願いを叶えるホルモン 最後は…

こんにちは!さくらどろっぷの奥野です。

幸せ 笑う犬

今日は願いを叶えるホルモン第六弾ということで、最後のホルモンをご紹介します。

第一弾 ホルモンの力で願いを叶える???
第二弾 願いを叶えるホルモン第二弾!
第三弾 願いを叶えるホルモン第三弾!
第四弾 願いを叶えるホルモン第四弾!
第五弾 願いを叶えるホルモン第五弾!
第六弾 願いを叶えるホルモン第六弾!はセロトニンです。

▶ どこから出てるの? 腸、脳

▶ どこで働いてるの? 腸、脳

今まで見てきたホルモンのお陰で、ずいぶんと素敵な女性になりました。そんな私達が最終的に望むもの。。。それは幸福です。

このホルモンは幸福ホルモンと言われ、幸せ感を持てるホルモンと言われています。しかし、残念なことに、女性の方が分泌量が少ないようで、女性が情緒不安定になりやすいのは、このためとも言われています。

あと、腸で分泌されたセロトニンは腸で働くのですが、腸が環境がいいと、脳にもその状況が伝わるので、腸内環境が絶好調の方は気分も絶好調と感じるようですよ。(腸脳相関)面白いですね!

ではでは、このセロトニンどうやったら分泌されやすくなるかといいますと、朝に太陽の光を浴びること。できるだけ同じ時間に浴びることで、体内時計が整いセロトニンも正常に分泌されやすくなるようです。

最後に、幸福ホルモンと言われるだけあって、感動したときにも分泌されるので、日々どんなことにも感動できる心を持ちましょう!

ではでは、ホルモンシリーズ終わりたいと思います。

ありがとうございました。

日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し!今日も頑張ろう!

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