ヨーグルト生活で免疫力UP!

こんにちは、さくらどろっぷの奥野です。

コロナウィルスが心配な日々が続いていますが
何か対策はされていますか?

私は、世間ほどの危機感が感じられず
のんびりと
「早く落ち着いて欲しいなぁ~」
と、思うぐらいです(汗)

本当はダメなんでしょうが…

とはいえ、免疫力の低さが
症状の悪化を招くとあって
元気でいるようにと、食事には気を使っています。

もともと
腸活で始めたヨーグルト生活が
免疫力UPにいいと
後付けでしり、毎日しっかりと
食べるようにはしています。

世間のヨーグルトには〇〇がない!?

もしかしたら
皆さんご存じかもしれませんが
市販のヨーグルトにはビフィズス菌が
入っているものと入っていないものが
あるんです。

あ、今は色んな菌ごとに販売されていますよね!
なので、目的別で食べる必要あり。
というのは、皆さんご存知の通り…

で、昨今的に必要なのは
ウィルス感染やアレルギー予防
もしくは
免疫力UPに必要な「菌」

上記の
〇ウィルス感染やアレルギー予防には
→ビフィズス菌

〇免疫力UPには
→1073R-1乳酸菌

という感じのようです。

で、私は毎日食べたい!ということで
ヨーグルトメーカーを買い
ビフィズス菌が5種類も入った種菌で
毎日お得に、しっかりと摂取しています!

ちなみに
私のヨーグルト生活コストは
● ヨーグルト1L
牛乳150円+種菌110円 合計260円

森永乳業のビヒダスシリーズでは
400g 200円ほど(アマゾン6個セット1224円)

112g 168円ほど(アマゾン12個セット2018円)

これを毎日食べるって思うと
価格は高いし、カップのやつは
甘すぎるしで

自分で作ったヨーグルトは
砂糖を入れなくても十分
甘さとコクがあって、飽きません

あなたも
コロナウイルスに負けない
元気な体作り始めてくださいね!
そして、続けてみてくださいね

最後までお読みいただきありがとうございます。

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