こんにちは、さくらどろっぷの奥野です。
コロナウィルスが心配な日々が続いていますが
何か対策はされていますか？
私は、世間ほどの危機感が感じられず
のんびりと
「早く落ち着いて欲しいなぁ～」
と、思うぐらいです(汗)
本当はダメなんでしょうが…
とはいえ、免疫力の低さが
症状の悪化を招くとあって
元気でいるようにと、食事には気を使っています。
もともと
腸活で始めたヨーグルト生活が
免疫力UPにいいと
後付けでしり、毎日しっかりと
食べるようにはしています。
世間のヨーグルトには〇〇がない！？
もしかしたら
皆さんご存じかもしれませんが
市販のヨーグルトにはビフィズス菌が
入っているものと入っていないものが
あるんです。
あ、今は色んな菌ごとに販売されていますよね！
なので、目的別で食べる必要あり。
というのは、皆さんご存知の通り…
で、昨今的に必要なのは
ウィルス感染やアレルギー予防
もしくは
免疫力UPに必要な「菌」
上記の
〇ウィルス感染やアレルギー予防には
→ビフィズス菌
〇免疫力UPには
→1073R-1乳酸菌
という感じのようです。
で、私は毎日食べたい！ということで
ヨーグルトメーカーを買い
ビフィズス菌が5種類も入った種菌で
毎日お得に、しっかりと摂取しています！
ちなみに
私のヨーグルト生活コストは
● ヨーグルト1L
牛乳150円+種菌110円 合計260円
森永乳業のビヒダスシリーズでは
400g 200円ほど(アマゾン6個セット1224円)
112g 168円ほど(アマゾン12個セット2018円)
これを毎日食べるって思うと
価格は高いし、カップのやつは
甘すぎるしで
自分で作ったヨーグルトは
砂糖を入れなくても十分
甘さとコクがあって、飽きません
あなたも
コロナウイルスに負けない
元気な体作り始めてくださいね！
そして、続けてみてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございます。