忘れた頃に図書館から予約のメール・・・

こんにちは!さくらどろっぷの奥野です。

大阪市内の図書館の本を予約できるって本当に便利なサービスで、たまに利用するのですが、だいぶ前に予約していた本がようやく今?って感じで連絡が来てました。で、それも借りに行くのを忘れてしまっていたら、期限のメールが。。。いや~図書館のシステムって、こんなに親切だった?

長生きしたければ座りすぎをやめなさい

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子供の頃から図書館はよく利用してきましたが、便利な時代だなぁ~と感謝感激です。あ、ちゃんと借りにいきましたよ。

借りた本は『長生きしたければ座りすぎをやめなさい』という本です。そして、衝撃の一文が「1時間座れば22分余命が縮まる」とのこと・・・日本人は世界一座っている時間が長い国民なのだそうです。

足が弱った・・・気力がない・・・健康診断の結果が・・・食べる量が変わってないのに太ってきた・・・などなどなど、全部歳のせい?で片付けてませんか?これらの要因の一つに「座りすぎ」が関係しているそうですよ。

ふぅ~全部当てはまってる・・・汗

まだ最初のページを開いただけなのですが、いきなり衝撃。最後まで読んだらまたご報告します。今日は連休3日目ですね! ゆっくりとお休みくださいませ。

日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し!今日も頑張ろう!

座る バランスボール

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