こんにちは！さくらどろっぷの奥野です。
先日は、食欲を抑えてくれるホルモン「インクレチン」を簡単にご紹介しました。今日は、そのホルモンと深く関わるグレリンをご紹介。
グレリンはどんな願いを叶えてくれるのかというと。。。
なんと！若々しさをもたらしてくれるホルモンのようですね!
では、ご紹介いたします。
▶どこから出るの？・・・胃
▶どこで働くの？・・・脳
ミトコンドリアを元気にして、老化を防いでくれるんですよ！
ミトコンドリアは細胞の中で酸素を使ってエネルギーをつくりだしてくれています。つまりミトコンドリアの元気がなくなると、細胞の機能が衰えてしまうので、老化が早くなってしまいます。
で、食欲を増強するグレリンがなんと！ミトコンドリアを元気にしくれることがわかってきました。
では、どうやってグレリンを増やすかといいうと。あまり方法は多くないのですが、空腹状態でお腹がグーと鳴ったら、グレリンがよく分泌されている合図。なので、ダラダラと食べ続けることをやめて、空腹になったらご飯を食べるという、体の合図に素直に従う生活をしていると、いつも若々しくいられるというわけですね！
私も、間食減らさないとー！
つぶやきでした。
日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し！今日も頑張ろう！
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