こんにちは！さくらどろっぷの奥野です。
今日は願いを叶えるホルモン第六弾ということで、最後のホルモンをご紹介します。
第一弾 ホルモンの力で願いを叶える？？？
第二弾 願いを叶えるホルモン第二弾！
第三弾 願いを叶えるホルモン第三弾！
第四弾 願いを叶えるホルモン第四弾！
第五弾 願いを叶えるホルモン第五弾！
第六弾 願いを叶えるホルモン第六弾！はセロトニンです。
▶ どこから出てるの？ 腸、脳
▶ どこで働いてるの？ 腸、脳
今まで見てきたホルモンのお陰で、ずいぶんと素敵な女性になりました。そんな私達が最終的に望むもの。。。それは幸福です。
このホルモンは幸福ホルモンと言われ、幸せ感を持てるホルモンと言われています。しかし、残念なことに、女性の方が分泌量が少ないようで、女性が情緒不安定になりやすいのは、このためとも言われています。
あと、腸で分泌されたセロトニンは腸で働くのですが、腸が環境がいいと、脳にもその状況が伝わるので、腸内環境が絶好調の方は気分も絶好調と感じるようですよ。（腸脳相関）面白いですね！
ではでは、このセロトニンどうやったら分泌されやすくなるかといいますと、朝に太陽の光を浴びること。できるだけ同じ時間に浴びることで、体内時計が整いセロトニンも正常に分泌されやすくなるようです。
最後に、幸福ホルモンと言われるだけあって、感動したときにも分泌されるので、日々どんなことにも感動できる心を持ちましょう！
ではでは、ホルモンシリーズ終わりたいと思います。
ありがとうございました。
日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し！今日も頑張ろう！
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