こんにちは
さくらどろっぷの奥野です。
今日で4日目の朝です！
ちょっぴり体重が減ってきました！
やっぱり数字に結果がでてくるとやりがいがありますね！
2日目の食生活と現状
朝：酵素ドリンク20mlを水に薄めて飲む。
昼：メロンパンとおにぎり
夜：ご飯、すき焼き
2日目の朝のデータ
まだ変化なしですね。
3日目の食生活と現状
朝：酵素ドリンク20mlを水に薄めて飲む。
昼：すき焼き（肉なし）丼
夜：ご飯、トロサバ、小松菜とベーコンバター炒め、みそ汁
お。。。
体重が増えている。。。汗
こうなるとちょっとテンション下がる～
てか、夜ご飯食べ過ぎ説濃厚ですね(笑)
4日目のデータはまた明日ご報告します！
体重、体脂肪率などが下がっていたので
再びテンション上がっていますよ～
ちゃんと夜も野菜中心にしたら
もっと体重が減っているのかもしれませんね！
時々、少しはお菓子を食べています。
白砂糖依存症って本当にあるんだなぁ～
お菓子食べたい衝動が半端ないです。
今は朝、酵素ドリンクを飲んでいますが
体内の代謝酵素が増えていると信じて
痩せやすい体つくり目指して頑張ります！
ちなみに、今書いているのは4日目ですが
体調は普通です！
ファスティング本番後の体調がどう変化するか心配ですが
今後もこの食生活継続できそうな気がしますね！
目標体重まで頑張っていこうとおもいます！