こんにちは！さくらどろっぷの奥野です。先日から、米ぬか健康法をはじめました。
ギリギリアラフォの私が、アラフィフの方のサイトを参考に。。。笑
とっても分かりやすく米ぬかのことをまとめられていましたので、良かったら是非飛んでくださいませ。米ぬかすごいぜ！
https://thankyoublog.info/2107.html
でどうやって米ぬか使おうかと、クックパッドやらで色々レシピを調べてみたのですが、なんとも面倒くさい。。。ホットケーキやらパウンドケーキやらクッキーやら。。。
料理にはぬか床つくったり、漬け込んだり、あとはふりかけやらと、米ぬかを毎日手軽に食べられるレシピが皆無。
そんな中、たった一つだけ見つけた米ぬか茶。（探せばもっとあるかもしれませんが・・・）超お手軽簡単＆毎日続けられる！レシピには梅昆布茶に入れてって書いてありましたが、とりあえず無いので、米ぬかを香ばしく炒って、お茶の葉がわりにお湯に入れて飲んでみようとやってみました。
多分、まずくて飲めへんやろ～と思ったんですが、が、が！
普通にお茶でした。。。多分、普通に出されてもわからないぐらいただのお茶！
いやぁ～、これは続けられそうですね！
クックパッドに丁寧な方法で飲む米ぬか茶レシピありました。
https://cookpad.com/search/%E7%B1%B3%E3%81%AC%E3%81%8B%E3%80%80%E8%8C%B6
今季の冬は米ぬかで健康ゲット！したいと思います。
日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し！今日も頑張ろう！
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