今週も三連休。いかがお過ごしでしょうか?

こんにちは!さくらどろっぷの奥野です。

季節の変わり目は寝ても寝ても眠たくなる。。。私だけかと思っていたら、どうやら違ったみたいでちょっと安心しました。まるで、春のような眠たさ、布団から出たくない衝動、夜が長いので、ついつい夜半まで起きてしまって、いつものリズムが壊れてしまっているせいかもしれません。

秋の夜長

秋分の日なので、ちょうど昼と夜の時間が同じですね。そして、冬至に向かって夜の時間が長くなっていく・・・と思うと、嬉しくなりますね。しかし、この生活は冬にはとてもよろしくない過ごし方みたいです。

冬は、汗をかかなくなり、新陳代謝も悪くなるので、腎臓がとても頑張る季節。なのに、身体を冷やしたり、夜遅くまで起きて、夜食を食べたりと腎臓に負担をかけてしまう季節でもあります。長い目で考えると肝腎要という言葉があるように、腎臓は生きる上でとても大切な臓器です。大切にしていきたいですね!

私も少し反省して、夜に食べるのを控えていこうと思いました。少しでもむくみが解消されますように。。。

日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し!今日も頑張ろう!

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