こんにちは！さくらどろっぷの奥野です。
台風21号が来てから数日が経ちました。体調はいかがですか？私はどうもいつもと違う感じがしています。
普段の低気圧ではさほど体調が悪くなるとかはないのですが、さすがにここまでの台風だと私だけではなく多くの人が体調に影響を受けたのではないかと思っています。
自然の力にはどう対処していいのか分からないことも多いですよね。なので、少し調べてみました。参考サイトによると。。。
「原因自体３つあるようです。」
気圧の低下により空気中の酸素の量が減少
自律神経のバランスが崩れてしまうこと
血管が拡張しやすくなるのが原因
原因だけ見ると、ほぉ～・・・となりますが、「いったいどうすれば・・・」「自然にはかなわないわ～」と諦めていた私でありました。なので、今回は対処法を調べてみました。で、読んだらすぐにできる簡単なやり方をご紹介しておきます。
深呼吸 → 酸素を体内に取り入れる
お風呂に入る → 自律神経を整える
血行を良くしてあげる → 体中に酸素を運ぶ
すっぱいものを食べる → 頭痛などに
意外とすぐにできそうなことばかりです。さっそく今この記事を書きながら深い深呼吸をしてみたいと思います。あと、私自身、一番効果があったのは。。。「とにかく動く」うごいていた方が早く回復するように思いました。おそらく、体中に酸素が回るからなんだと思います。
人それぞれだと思うので、ご心身の回復法が見つかるといいですね！
そして、気圧の変化とうまく付き合えるようになりたいものです。
日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し！今日も頑張ろう！
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