こんにちは！さくらどろっぷの奥野です。
昨日は雨上がりのせいか、気温が下がり、夜はもう肌寒いなぁと感じました。そろそろ、体調のバランスが崩れはじめるので、体調管理をしっかりしなければいけませんねぇ～今年の夏は暑すぎたので冷たいものをたくさん摂ってしまったので、内蔵疲労も激しそうです。
と、毎年思って、夏バテにいい食材を沢山摂ろうという発想になり、「そういえば、最近鶏の胸肉食べてないなぁ～」疲労回復には胸肉♪と、思わずスーパーに行きそうになるのですが、よく考えたら、食材一つ増やしたところで、毎年疲労回復はあまりしてないと、ふと思ってしまいました。’`ｨ (ﾟдﾟ)/
そもそも、夏バテは食材のバランスが悪くなり（冷たいものの過剰摂取など）、内蔵が疲労し、最終的に自律神経が乱れてしまうから起こるのが原因。なら、一つ食材増やしたところで、だめじゃん！ どうせなら、サプリメントでマルチビタミン摂った方が効果がある気がしますね。
で、一番悪いのは、しんどいから、ついつい口癖で
「あ～しんど、疲れてるわ～。。。」
と、口癖のように言ってしまっていること。
これを繰り返しつぶやくことが潜在意識に刷り込まれ、しんどいループから抜け出せなくなると、気が付きました！
なので、
「今日も元気やわ～」
と、嘘でもつぶやくことを始めることにしました！
一日１００回「今日も元気やわ」をつぶやくチャレンジ始めてみます！また来週ご報告いたします。
日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し！今日も頑張ろう！
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