さくらどろっぷの奥野です。
今日はホルモンの紹介3つ目ですが、ホルモンと言うと焼肉屋さんに行きたくなってしまいますねぇ~私は、普通のお肉よりもホルモン焼きの方が好きで、必ずホルモン盛り合わせを頼んでしまいます。
ホルモン嫌いな人と行くと、ホルモン独り占めが出来てラッキーって思ってしまいますww
実際にホルモンというと、男性ホルモン・女性ホルモン・甲状腺ホルモンなどがすぐに思い浮かぶと思います。このホルモンは何をしてくれているのかというと。。。
町中を走り回るバイク便のようなメッセンジャーの役割をしてくれているのですよ!なので、必要なところに必要なホルモンがちゃんと届けられると、身体は滞りなく活動ができるという訳なんですね!
では、本日は。。。
- 第一弾 食欲を抑える『インクレチン』
- 第二弾 若々しくありたい『グレリン』
- 第三段 ストレスに強くなる『副腎ホルモン』
▶どこから出てるの?・・・副腎
▶どこで働いてる?・・・全身
ストレスと戦ってくれるが、働きすぎると逆効果になってしまう!
ストレスが増えすぎると、副腎では対抗しようとたくさんのホルモンが作られます。そして、副腎がお疲れモードMAXになってしまうと。。。
他の臓器の疲労も招いてしまうので、ストレスに負けないようにと頑張ってくれるホルモンですが、働かせすぎないように、ほどよいところで休むことを忘れずに!!
仕事中などにこまめに深呼吸がいいようです!キーっとなったらフーっと息を吐いて、リラックスすることを忘れないでくださいね!
では、今週も頑張っていきましょう。
日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し!今日も頑張ろう!
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