過酷？週末一日ファスティング検証

2019/11/11 ゆる～いファスティング日記, 今日のつぶやき

こんにちは
サクラドロップの奥野です。
人生初の酵素ファスティングダイエット始めます！

酵素週末一日ファスティング

世間では酵素がもてはやされていますが
実際に自分が酵素ドリンクを使って
ダイエットをすることで、効果があるのか？
本当に体に負担がないのか。。。
検証のためにまず一番簡単そうなプログラムから
始めて見ることにしました。

簡単にプログラムをご紹介いたします。
～1週間プログラム～
【最初の4日間】

朝：酵素ドリンク20ml～30mlを水に薄めて飲む
昼・夜：通常食

【5日目】

朝：酵素ドリンク20ml～30mlを水に薄めて飲む
昼・夜：準備食（野菜たっぷりのお粥を食べる予定）

【6日目】

朝～夜：酵素ドリンク200ml～300mlを2リットルの水に薄めて飲む

【7日目】

朝：酵素ドリンク20ml～30mlを水に薄めて飲む
昼・夜：回復食（野菜たっぷりのお粥を食べる予定）

右端のちょっとだけ映っているのが
今回購入した酵素ドリンクの瓶です。
「ファストザイム　スリム」8500円(税抜)
比較的安いほう？
糖質の吸収を阻害したり、脂肪燃焼や脂質代謝
脂質代謝を改善してくれる成分が濃厚に入っているみたいです。

高級な酵素は逆に濃すぎて飲めない私には
値段も味も丁度いい感じです。