こんにちは。さくらどろっぷの奥野です。
最近、発酵と酵素にちょっぴりはまっている奥野です。消化酵素を食べるときに取り込める食材で有名なのは大根です。あと、有名なのはやはり発酵食品（味噌・ヨーグルト・キムチなど）ですよね。どれも好きですけど、毎日食べるのって結構苦痛です。
しかも、日本人でありながら、みそ汁があまり好きではなかったので、昔から発酵食品を頻繁に食べる習慣がない人生だったなぁ～最近気が付きました（汗）なので、最近は一日に一杯の米ぬか入りみそ汁を飲むように心がけているのですが、変化といえば、便通です。
もともと便秘とは縁のない私ですが、よりきっちりと正確な時間に催すようになってきました。朝の決まった時間。おかげで目が覚めてトイレに行かないと二度寝出来ないので、正直やっかいだ・・・と、心の中で思っています。笑
酵素を無駄遣いしない食生活って、昔から親から子供へ口酸っぱく言われ続けていること（今は無くなってと思うけど。）
よく噛んで食べること
腹八分目
私にこの二つの格言を無視して生き続けたので、今の代謝の悪い・痩せにくい、そんなベースを持った体になってしまっていると思っています。この体を変えるには時間がかかると思いますが、健康で代謝のいい、すっきりした体を目指してこれからも続けていきます。
あと、酵素ファスティングもする予定なので、経緯や結果の報告もいずれ出来ればなぁと考えております。
週末お休みの方はゆっくりとお休みくださいませ。
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