こんにちは、さくらどろっぷの奥野です。
ヨガとは肉体を究極までにリラックスさせる方法である！
え？そんなこと知ってる？やってる？すいません、私は究極にとは思っていませんでした。
「腰が痛い」「肩がこるなぁ」「頭が重い」「クビが辛い」などなど、身体のどこかに張りや痛みがあっただけで、そのことに囚われて心の集中がそがれ、リラックスできない。
精神と肉体が結びつくことからくる苦痛を感じないほどまでに身体を解きほぐし、身体からの束縛から精神を開放する。
というのが、本来のヨーガの目的なんですね！これって、かなり難しく、修練が必要なのだそうですよ～
今のヨガは健康や美にフォーカスされて、本来の精神を開放することにはフォーカスされてないようですが、身体をほぐすこと、柔軟性を取り戻すこと、それだけでも現代人にはかなり必要なことのように思います。
ヨガ、いいですねぇ～♫
若いころから同じ姿勢で座り放し・・・立ちっぱなし・・・バイク、車、電車、自分の身体の筋肉を動かさないことは、歳をとった時に影響してきます。重力を味方につけて、こまめに動くことを心がけてみてくださいね。ちょっと立ち上がる、屈伸するとかを日常に取り入れるだけでも少しずつ変化してきます。
世間にはリラクゼーション・接骨院・エステ・・・身体を癒す業種はとても多いですが、あまり頼りすぎると、自己治癒力が働かなくなり、依存してしまいますので、程よくご利用されることをオススメ致します。
週末はゆっくりとお休みくださいませ。
日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し！今日も頑張ろう！
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