こんにちは、さくらどろっぷの奥野です。
身体を温めるのに、とっても簡単で、気持ちのいいやり方を本日もご紹介。ツボは押したり、お灸をすえたり、針を刺したりと、様々な刺激方法があります。
でも、お灸もやけどしそうで怖いし、針は専門の先生のところへいかないといけないし、自分で押すと指が疲れるし・・・
なかなか自分で刺激を与えるって難しいですけど、これなら簡単ですよ！
温風ツボ刺激のやり方
たった４つのツボをドライヤーで温めるだけ。やり方も簡単です。
ドライヤーは低温風（50-60℃）でツボに風を送ります。熱いなと思ったらすぐに離します。
すーーーっと近づけて、熱いなと感じたら離す、というのを4-5回繰り返すだけ。やけどに気を付けてくださいね！
ドライヤーは低温風（50-60℃）でツボに風を送ります。熱いなと思ったらすぐに離します。
すーーーっと近づけて、熱いなと感じたら離す、というのを4-5回繰り返すだけ。やけどに気を付けてくださいね！
百会：ストレス緩和にいいですよ～♪
足三里：胃経に沿っているツボ。体を温めてくれますよ～♪
三陰交：こちらも体を温めてくれます。女性の月経などの不調に。
湧泉：体力と気力のアップ！足つぼマッサージだと腎臓にあたるところです！
電気代にはちょっぴり目をつぶっていただいて、テレビの音量もちょっぴり上げていただいて、温風ツボ刺激、ぜひお試しくださいませ。うるさいのが玉に傷ですが、ほわわわぁぁんとねむ～くなるのがやみつきになります。
くれぐれも、やけどにはご注意くださいね！
今日もゆっくりとお身体をおやすめくださいませ。
参考資料：薬食同源 6
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