こんにちは、さくらどろっぷの奥野です。
先日、老化は血管からという記事を書きましたが、女性の閉経後エストロゲンはもう出ないと書いてしまいました。（それは事実ですが。。。）
しかし、その後雑誌を読み続けていると、なんと！女性に朗報が書いてありました！エストロゲンを供給することが出来るのです！
その方法は運動をすること。
原理をそのまま引用させていただくと、運動をすると女性でも副腎からアンドロゲンという男性ホルモンが分泌され、それがエストロゲンに変換されるという。
そんな女性にはありがたい仕組みが体に組み込まれているそうです。
ほどよい運動でダイエットもしつつ、いい汗をかくことで代謝の巡りをよくし、ストレス発散もし、エストロゲンを作り出すことで、歳をとっても可愛く、素敵な女性のまま余生を過ごしたいものです。
ところで、女性の話を進めていましたが、エストロゲンの出ない男性はやはり動脈硬化を引き起こしやすいようです。若いころから、暴飲暴食、アルコールの摂取、運動しない、ストレスフルの仕事環境。。。そんな日々を続けていると、身体が悲鳴を起こし、過労死になることも。
ニュースで出てくる過労死のほとんどが男性なのもなんとなく納得。男性にもエストロゲンに変換する能力はないのだろうか。。。？
とはいえ、女性である私。身体の恩恵に頼りっきりにならないように、身体が喜ぶ食事や運動をし続けたいと思います。
年末まであと4日。やり残しがないように頑張ってまいりましょう！
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