こんにちは！さくらどろっぷの奥野です。
ヨガっていいですよね～。健康のためにもいいし、心の安定にもいい。
ゆるやかなヨガはがっちり固まった体を緩めてくれるし、（私はあまり出来ませんが…）ハードなヨガはインナーマッスルを鍛えてくれます。瞑想しながらヨガをすると、リラックスの効果もあったりします。
インドでヨガというと、変なものもあったりしますよね！鼻からチューブを入れるヨガ？ヨガなの？って思いましたけど、バラエティ番組でヨガと紹介してやってたのでヨガなんでしょうねぇ～う～ん・・・どういう効果が？？？
昔、目を開けたまま瞑想する教室に通っていたことがあるのですが、その時に頂いていたテキストにヨーガ＝つながる、と書かれていました。
何とつながるのかというと、宇宙とつながるために変な格好で瞑想したり、静かに瞑想したりと。。。様々なやり方で宇宙とつながるために瞑想する＝それをヨガというのだそうです。
日本でも”内観”するために禅をしたりしますよね？密教では”阿字観”という瞑想方法もあるようです。内観するのは”本来のあるがままの自分と向きあう（知る？）” ”自分の中にある宇宙とつながる” など、ヨーガと同じ意味があると気づきました。
仏教がインドから来てるので、元は同じなのかもしれませんが。。。ヨガが日本人にすんなり受け入れられたのは、日本人の生活の中に同じ思想が根付いているからなのかな・・・？とも思ったりしています。個人的な見解なので、いつかちゃんと調べてみます！
ともあれ、日本のヨガは瞑想よりもストレッチの要素が強いって気がします。でも、気が付かないうちに宇宙とつながる体験をしてしまっている人もいるかも。。。私も宇宙とつながる体験してみたいなぁと思う今日このごろです。笑
日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し！今日も頑張ろう！
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